Melatonin ist ein Hormon, das im Körper natürlich von der Zirbeldrüse produziert wird. Es reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft dem Körper, sich auf die Dunkelheit vorzubereiten. Durch Flüge über mehrere Zeitzonen hinweg kann dieser Rhythmus gestört werden, was zu Jetlag führt. Melatonin kann dabei helfen, diesen Rhythmus wiederherzu